Semana 4: del esfuerzo al flujo.
Fundamentos del cambio – Entrenamiento funcional para la transformación corporal.
El cuerpo empieza a entender
La frecuencia cardíaca en reposo revela el estado real de tu recuperación y rendimiento cardiovascular.
Frecuencia cardíaca en reposo (FCR): el pulso que revela tu estado interno
Interior del Mar 12, un clásico entre los pecios de Vigo.
El pecio oculto de Vigo
Zero to Hero Semana 2: preparación y planificación del entrenamiento en apnea para lograr una transformación física real.
Preparar el terreno.
El corazón como centro del rendimiento humano: la clave del biohacking cardiovascular.
Biohacking cardiovascular: 10 métricas que revelan tu rendimiento interno.
Combinación natural de café, cacao y canela: equilibrio entre energía y calma
Café con cacao y canela: el biohack natural para energía limpia y cerebro enfocado
El punto cero: donde empieza la transformación. Primer día del programa Zero to Hero.
El punto «zero»
La ardora en la costa gallega: bioluminiscencia natural producida por la microalga Noctiluca scintillans que hace brillar el mar en noches tranquilas de verano