Un cafecito siempre arregla todo
Experimento de 16 semanas para transformar cuerpo y mente desde la apnea. Documentación real de entrenamiento, nutrición, biohacking y control respiratorio.
Fundamentos del cambio – Entrenamiento funcional para la transformación corporal.
Capítulo 3 – Zero to Hero: Fundamentos del cambio: respirar, moverse y comer como base del rendimiento humano
Zero to Hero Semana 2: preparación y planificación del entrenamiento en apnea para lograr una transformación física real.
Capítulo 2 – Zero to hero: Preparar el terreno.
El corazón como centro del rendimiento humano: la clave del biohacking cardiovascular.
Biohacking cardiovascular: 10 métricas que revelan tu rendimiento interno.
Combinación natural de café, cacao y canela: equilibrio entre energía y calma
Café con cacao y canela: el biohack natural para energía limpia y cerebro enfocado
El punto cero: donde empieza la transformación. Primer día del programa Zero to Hero.
Capítulo 1 – Zero to Hero: El punto cero del entrenamiento en apnea y transformación física
El apneísta frente a su reflejo: el inicio del viaje hacia el control, la calma y la transformación.
