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CURSOS DE APNEA

La apnea no sólo es aguantar la respiración. Es un viaje que nos lleva mucho más allá. Un viaje donde nos descubrimos, donde nos fascinamos, nos superamos, luchamos y lo conseguimos. La apnea, para un apneista, es mucho más que los pocos minutos que aguantamos sin respirar.

Si quieres puedes pinchar aquí descubrir de un modo rápido las respuestas a las preguntas más comunes sobre apnea.

La apnea es un deporte dónde el físico y la mente se unen. Una actividad donde te conoces a ti mismo, donde formas un binomio con tu “coach” y juntos superáis barreras y límites. Descubre la Apnea con seguridad, o avanza de un modo óptimo con los siguientes cursos que imparto durante todo el año. Muchos de ellos en Galicia.

Curso de apnea en piscina con monoaleta
Fotografía de una sesión de fotos en apnea la piscina de San Amaro en A Coruña con Manuel Ventureira

Cursos de apnea CMAS 2 y 3 estrellas.

ALDÁN de 1 al 4 de noviembre
Curso 2* días 1 y 2 / Curso 3* días 3 y 4

Posibilidad de realizar un curso intensivo de nivel 1 y 2 con un descuento especial.

Tecnificación del aleteo de monoaleta.

VIGO
24-25 de noviembre.

INSTRUCTOR: CRISTINA ASÍN MENÉS.

Cristina Asín es deportista de alto rendimiento en natación con aletas y bronce de España de apnea.

Beneficios de la apnea

En cada uno de los cursos descubrimos cosas nuevas sobre nosotros mismos, sensaciones que sentimos, que la apnea aporta a nuestro cuerpo, y a nuestra mente. Multitud de beneficios que deberías conocer. Beneficios comprobados:

Beneficios psicológicos de la apnea

  • Alivia el estrés
  • Te acerca a la vida marina
  • Mejora la concentración
  • Enseña auto-disciplina
  • Gestionarás mejor tus emociones
  • Te enseña a superar tus límites

Beneficios físicos de la apnea

  • Alivia presión en las articulaciones
  • Mejora la capidad pulmonar
  • Fortalece los pulmones
  • Aumenta la resistencia
  • Mejora tu habilidad en el agua
  • Mejora tu flexibilidad

PRACTICANDO APNEA HARÁS MULTITUD DE AMIGOS ¡Y LO PASARÁS GENIAL!

¿A quién van dirigidos los cursos de apnea?

Durante 3 años he llevado el grupo de entrenamiento de apnea más grande de Galicia. Y la respuesta a esta pregunta es sencilla. ¡A todos! Sólo has de asegurarte con un reconocimiento médico que todo está bien. ¡Y ADELANTE!

 

  • Apasionados de la vida acuática que quieren sumergirse del modo más natural y ecológico que existe.
  • Pescadores submarinos que buscan mejorar con seguridad sus apneas.
  • Deportistas que buscan mejorar su rendimiento.
  • Cantantes y músicos que quieren mejorar su capacidad pulmonar.
  • Fotógrafos de vida subacuática
  • APNEISTAS QUE QUIEREN CONTINUAR EVOLUCIONANDO

Hablando de cantantes.

¿Te suena este?

¡Aquí tienes a David Bisbal bajando a 22m en inmersión libre!

CURSOS DE APNEA HOMOLOGADOS POR CMAS Y FEDAS

Confederación Mundial de Actividades Subacuáticas

Federación Española de Actividades Subacuáticas

Curso de apnea 1* (BAUTISMO)

Con este primer nivel aprenderás las técnicas de respiración y relajación adecuadas y adquirirás los conocimientos necesarios para practicar apnea de forma segura, relajada y respetando el medio ambiente.

Curso de apnea 1 estrella (Piscina)

Objetivo:

  • Apnea estática de 1 minuto
  • Apnea dinámica de 25m

Curso de apnea 1 estrella (Piscina y mar)

Objetivo:

  • Apnea estática de 1 minuto
  • Apnea dinámica de 25m
  • 10m de profundidad

Curso de apnea 2* (NIVEL 1)

Es la forma correcta de iniciarte en el buceo a pulmón libre. Aprenderás las técnicas de respiración y relajación adecuadas y adquirirás los conocimientos necesarios para practicar apnea de una forma segura, relajada y respetando el medio ambiente.

Curso de apnea 2 estrella (Piscina)

Objetivo:

  • Apnea estática de 2 minutos
  • Apnea dinámica de 40m

Curso de apnea 2 estrella (Piscina y mar)

Objetivo:

  • Apnea estática de 2 minutos
  • Apnea dinámica de 40m
  • 18m de profundidad

Curso de apnea 3*(NIVEL 2)

Durante este curso aprenderás nuevas técnicas de compensación y adquirirás nuevos conocimientos que te ayudarán a superar tus límites y a aumentar tu estado de relajación.

Además aprenderás y practicarás los principales métodos de entrenamiento en apnea.

Curso de apnea 3 estrellas

Objetivo:

  • Apnea estática de 2:30 minutos
  • Apnea dinámica de 60m
  • 25m de profundidad

Curso de apnea 4*(NIVEL 3)

¿Deseas llevar tu apnea más allá de los recreativo?¿Quieres experimentar las sensaciones de la apnea profunda? ¿Te gustaría competir? ¡Este es tu curso!

Aprenderás nuevas técnicas y adquirirás nuevas habilidades que te ayudarán a ello, como la técnica de compensación mouthfill, el buceo en residual, técnicas de entrenamiento avanzado,y normativa de competición.

Además. El curso te titulará para asistir a instructores durante los cursos de formación de apnea FEDAS y podrás acompañar a apneistas en inmersiones.

Curso de apnea 4 estrellas

Objetivo:

  • Apnea estática de 3:30 minutos
  • Apnea dinámica de 75m
  • 30m de profundidad

CURSO DE APNEA PARA PESCA SUBMARINA

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OTROS CURSOS DE APNEA

TALLERES, TECNIFICACIONES, ENTRENAMIENTOS Y JORNADAS DE APNEA

La apnea es un deporte que requiere conocimientos de muchos ámbitos, fisilogía, alimentación, técnica, relajación... En un curso adquirimos conocimientos muy básicos sobre ello, en las tecnificaciones y talleres tenemos la oportunidad de ampliarlos y ganar mucha experiencia
Cristina Asín
Record de apnea de Aragón y bronce de España en STA-DYN y DNF

APNEAVENTURA (VAMOS A DIVERTIRNOS)

Pecios en menos de 18m de prof.
Pincha para ver en youtube
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CHARLAS

Charla: Beneficios de la apnea en deportes de resistencia.

TALLERES DE APNEA EN SECO

Curso de hipopresivos

Curso de pilates para la apnea.

Curso de yoga enfocado a la apnea.

Jornada de relajación para la apnea.

TECNIFICACIONES EN PISCINA

TECNIFICACIÓN STA

TECNIFICACIÓN DNF

TRABAJO EN HIPERCAPNIA

TECNIFICACIÓN ALETEO DE MONOALETA

SEGURIDAD Y RESCATE

Curso de primeros auxilios

Rescate en apnea

Curso de soporte vital básico

Curso de administración de oxígeno

PROFUNDIDAD

Stage de profundidad

Apnea en residual

ENTRENAMIENTO

Entrenamiento de apnea en Vigo.

Entrenamiento de apnea en A Coruña